“赢”接高考 从容前行——虞城完全中学高三心理减压活动圆满举行 简单

　　为帮助高三学子缓解备考压力，以积极乐观的心态迎接高考挑战，2025年5月，虞城完全中学高三年级精心策划了一场别开生面的心理减压活动。本次活动由心理健康教师赵闪闪主持，以"‘赢’接高考，从容前行"为主题，通过一系列趣味盎然的互动环节，为同学们打造了一个释放压力、重拾信心的心灵驿站。

       活力开场：能量传递圈

　　活动在欢快的气氛中拉开帷幕。同学们手拉手围成同心圆，在赵老师的带领下进行"能量传递圈"互动。"摸摸你的头啊，今年你最牛啊;捶捶你的背啊，考试全都会啊"——朗朗上口的励志口号配合活泼的肢体动作，让欢声笑语在班级回荡。这个环节不仅活跃了气氛，更让同学们在互动中感受到集体的温暖与力量。

      思维激荡：Table动词大挑战

　　随后的"Table动词游戏"将活动推向高潮。同学们分成小组，围绕主持人提出的名词展开头脑风暴。比如，名词袜子，其他人要说"我穿过" "我补过" "我买过"...天马行空的创意回答引发阵阵欢笑。7位未能及时接龙的同学大方接受"手耳同心深蹲"的趣味惩罚，他们乐观豁达的表现赢得了全场掌声。

　   团队协作：桃花朵朵开

　　在"桃花朵朵开"环节中，同学们根据指令快速组队，通过肢体接触和默契配合完成挑战。这个环节让同学们暂时抛开学业压力，在互动中增进感情，强化了班级凝聚力。不少同学表示，这种团队游戏让他们找回了久违的轻松与快乐。

　　心灵寄语：纸飞机载梦远航

　　活动尾声的"纸飞机飞呀飞"环节温馨感人。同学们认真写下自己的压力与梦想，将满载心事的纸飞机奋力掷向蓝天。看着纸飞机在阳光下翩翩起舞，许多同学的脸上露出了释然的笑容。

      随后的"写给10年后自己的一封信"活动中，大家用文字与未来的自己对话，在书写中重新审视高考的意义，获得了更积极的心理暗示。

　　活动成效

　　本次心理减压活动通过游戏互动、团队协作、情感表达等多种形式，有效帮助高三学子释放压力、调整心态。

　　活动结束后，同学们纷纷表示收获了满满的快乐与正能量，将以更自信从容的姿态迎接高考挑战。我们相信，这份珍贵的集体记忆将成为他们冲刺路上的精神动力，助力他们在考场上发挥出最佳水平。(通讯员：杨正伟 赵闪闪)